분류 전체보기 (4) 썸네일형 리스트형 "달콤한 대체당의 안전성 이야기: 품목별로 알아보자!" 스테비아 (Stevia) 스테비아는 천연 대체당으로, 일반적으로 안전하다고 알려져 있습니다. 하지만 과량 섭취 시 소화불량이나 구역질, 두통 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 대체로 천연 성분이기 때문에 안전성에 대한 우려는 적지만, 개인의 체질에 따라 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 아스파탐 (Aspartame) 아스파탐은 인공 대체당으로, 대부분의 사람들에게는 안전하다고 알려져 있습니다. 그러나 페닐케톤뇨란이라는 희귀한 유전성 질병이 있는 사람들에게는 해로울 수 있습니다. 아스파탐은 개인 차이가 있을 수 있지만, 간혹 일부 사람들이 두통, 어지럼증, 불안감 등의 부작용을 보고한 경우도 있습니다. 수크랄로스 (Sucralose) 수크랄로스는 인공 대체당으로, 대부분의 사람들에게 안전하다고 여겨집.. "비타민 C 오버도스: 건강에 대한 오해와 실수, 알아두면 좋은 사실들!" 비타민C는 수용성이기 때문에 체내 흡수율이 낮아 섭취 후 남은 양은 소변으로 배출됩니다. 그래서 많은 사람들이 고용량 비타민C를 복용하면 몸에 남아있는 비타민C가 많아져서 건강에 좋지 않을까 하는 의문을 가지고 있고 실제로 그런 효과를 기대하며 고함량 비타민C를 복용하는 사람들이 많습니다. 하지만 이는 잘못된 상식입니다. 오히려 부작용이 발생할 수 있으며, 특히 신장결석 환자에게는 치명적일 수 있습니다. 따라서 이번 포스팅에서는 비타민C 과잉복용 시 나타날 수 있는 부작용과 올바른 용량 설정방법에 대해 알아보겠습니다. 고용량 비타민C 보충제를 먹으면 암 예방에 도움이 되나요? 많은 사람들이 비타민C 메가도스 요법(하루 10g 이상)을 하면 암 예방에 도움이 된다고 알고 있지만 근거가 부족합니다. 현재까지.. 간헐적 단식 동안 즐길 수 있는 음료 다이어트 콜라와 함께하는 건강한 선택 안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트와 간헐적 단식에 관련된 주제로 이야기해보려고 합니다. 특히, 간헐적 단식을 실시하는 동안에도 즐길 수 있는 음료 중에서 다이어트 콜라에 대해 알아보려고 합니다. 다이어트 콜라를 마셔도 간헐적 단식 상태를 깨지 않는다는 사실을 알고 계셨나요? 그럼 함께 살펴보도록 하겠습니다. 간헐적 단식은 많은 사람들에게 체중 감량과 대사 개선을 도와주는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 그러나 단식 기간 동안 올바른 음료 선택은 중요합니다. 다이어트 콜라는 이러한 단식 기간 동안 마실 수 있는 선택 중 하나입니다. 다이어트 콜라는 보통 제로 칼로리 또는 매우 낮은 칼로리의 음료로 분류됩니다. 설탕을 대체하는 인공 감미료를 사용하여 당의 양을 줄이거나 대체하여 칼로리 섭취를 줄이는 목.. 다이어트 콜라와 인슐린 저항성: 최신 연구 결과와 이해의 폭 넓히기 다이어트 콜라와 인슐린 저항성 사이의 관계에 대한 연구는 아직 진행 중이며, 많은 논란이 있습니다. 이 글에서는 최신 연구 결과를 토대로 다이어트 콜라가 당뇨를 유발하지 않는다는 주장을 검토하고, 그 이면에 숨은 이해를 알아보겠습니다. 다이어트 콜라와 인슐린 저항성의 연관성 논의 인슐린 저항성은 대사 질환과 관련된 중요한 요인입니다. 다이어트 콜라와 인슐린 저항성 사이의 연관성에 대한 연구는 서로 상충하는 결과를 보여주고 있습니다. 일부 연구에서는 다이어트 콜라의 섭취와 인슐린 저항성 사이에 유의한 연관성을 발견하지 못했지만, 다른 연구에서는 다이어트 콜라가 인슐린 저항성을 약간 증가시킬 수 있다는 결과를 보고하였습니다. 최신 연구 결과와 이해의 폭 넓히기 최근 연구들은 다이어트 콜라와 인슐린 저항성 사.. 이전 1 다음
